一句话养生：有胃气则生，无胃气则物化。
这句话出自《黄帝内经·素问·玉机真藏篇第十九》，坚信许多人对这句话都有所耳闻。而平时生活当中，过大的压力、饮食不准时、暴饮暴食、太甚节食等走为，都是毁伤胃气的。保持情感抑闷以及让本身饮食相符理、健康，则是保养胃气的走为。
今日选举——茯苓养胃汤
原料：
猪脊骨250克，茯苓20克，鲜淮山100克，芡实20克， 威波豪斯-国庆七天极限大神私享会莲子20克，食盐适量。
做法：
（1） 猪脊骨洗净焯水；芡实、莲子温水浸泡1幼时，沥干备用。
（2） 锅内添适量净水煮沸，放入一切原料，大火烧开转幼火煲1幼时，调味即可。
栏现在特约养生行家、广东省中医院副院长杨志敏教授
行家点评：
茯苓健脾好气；山药（即淮山）补虚，健脾祛湿；莲子善补五脏不能，具有补脾止泻，好肾涩精，养心安神的作用；芡实能好精气，令人耳现在智慧，并能补脾祛湿，具有“补而不峻”的特点。四物相配煲汤，汤味平淡甘甜，能健脾养胃，补好虚劳。此汤品是一款平补身体的佳肴，稀奇正当晚年人、病后或一向体虚之人，大多亦可保健食用。
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