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膳食选举丨“有胃气则生”,这四物煲汤能健脾养胃

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2019-11-25 19:53

原标题:膳食选举丨“有胃气则生”,这四物煲汤能健脾养胃

一句话养生:有胃气则生,无胃气则物化。

这句话出自《黄帝内经·素问·玉机真藏篇第十九》,坚信许多人对这句话都有所耳闻。而平时生活当中,过大的压力、饮食不准时、暴饮暴食、太甚节食等走为,都是毁伤胃气的。保持情感抑闷以及让本身饮食相符理、健康,则是保养胃气的走为。

今日选举——茯苓养胃汤

原料:

猪脊骨250克,茯苓20克,鲜淮山100克,芡实20克, 威波豪斯-国庆七天极限大神私享会莲子20克,食盐适量。

做法:

(1) 猪脊骨洗净焯水;芡实、莲子温水浸泡1幼时,沥干备用。

(2) 锅内添适量净水煮沸,放入一切原料,大火烧开转幼火煲1幼时,调味即可。

栏现在特约养生行家、广东省中医院副院长杨志敏教授

行家点评:

茯苓健脾好气;山药(即淮山)补虚,健脾祛湿;莲子善补五脏不能,具有补脾止泻,好肾涩精,养心安神的作用;芡实能好精气,令人耳现在智慧,并能补脾祛湿,具有“补而不峻”的特点。四物相配煲汤,汤味平淡甘甜,能健脾养胃,补好虚劳。此汤品是一款平补身体的佳肴,稀奇正当晚年人、病后或一向体虚之人,大多亦可保健食用。




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